Manual de Prevención-Operativa Contenedores/II-3-R24

De Centro de Documentación de Coordinadora

Manual de Prevención de Contenedores

R24 FATIGA MENTAL, POSTURAL Y FÍSICA

Para evitar el riesgo de fatiga, se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Evitar el sedentarismo y las prolongadas posturas estáticas de pie.
  • Recordar que la realización de pequeños ejercicios con los pies ayuda a mejorar la circulación de las piernas.
  • Evitar el uso de calzado o calcetines que impidan una correcta circulación de la sangre en las piernas.
  • En el caso de notar sensación de cansancio, se debe avisar al capataz para que nos sustituya un compañero.
  • El especialista, cuando este realizando las tareas de trincaje, deberá adoptar una postura correcta, manteniendo la espalda recta en todo momento.
  • Emplear, en la medida de lo posible, las herramientas y accesorios que faciliten la tarea a realizar.
  • En aquellos puestos cuyas características lo permita, hacer relevos entre los compañeros para que no sufra el mismo una posición inadecuada.
  • Si la cabina de mandos de la maquinaria o el puesto de trabajo dispone de ellos, utilizar los apoya-pies, de forma que los muslos se mantengan en un plano horizontal al suelo.
  • Cada cierto tiempo y siempre que se esté realizando una tarea que exija permanecer un periodo de tiempo prolongado sentado o de pie, se deberán aprovechar las paradas entre movimientos para relajar las piernas, la espalda y el cuello.
  • Regular el asiento en altura, profundidad e inclinación, evitando posturas inadecuadas cuando se esté sentado, caso del sobordista o de los oficiales manipulantes. Tener presente que los mandos y el asiendo del puesto de trabajo han de ser ergonómicos.
  • Comprobar que las consolas de la cabina de mandos de la maquinaria están situadas a un nivel que permita el apoyo de ambos codos.
  • Comprobar la adecuada iluminación del área de trabajo, comunicando al responsable de la empresa cualquier anomalía.
  • El trabajador, especialmente el controlador de mercancías y el capataz, se ve forzado en ciertas situaciones a procesar una cantidad de información considerable en un corto periodo de tiempo. Esto ocasiona una carga mental considerable, que puede provocar una situación de estrés. Es importante para evitar este tipo de riesgo, hacer una distribución y organización de las tareas y que al recibir el relevo se entregue la documentación correctamente.
  • Mejorar la recepción y el tratamiento de la información.
  • Establecer medidas para evitar la presencia de personas en la zona de la operación, las cuales pudieran interferir en el trabajo diario.


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